S preventivo lahko naredimo veliko
Zdrav življenjski slog, z veliko gibanja in kakovostno zdravo prehrano, naredi veliko za zdravje srca in ožilja. Z malimi spremembami lahko vplivamo na nastanek in napredovanje srčno-žilnih bolezni ter odložimo in omilimo njihove zaplete. Močan dejavnik tveganja je tudi stres, zato se moramo naučiti, kako ga obvladati.
Bistveno za uspešno zdravljenje in nadziranje kardioloških težav je, da jih pravočasno odkrijemo. Zvišan krvni tlak ali zvišan holesterol se sprva morda zdita nedolžna, vendar lahko vodita do resnejših težav.
Zvišan krvni tlak
O zvišanem krvnem tlaku (arterijski hipertenziji) govorimo, ko ta doseže vrednosti nad 140/90 mm Hg. V telesu povišanja krvnega tlaka ne čutimo in se zaradi tega ne počutimo slabše, zato mu pogosto pravimo »tihi ubijalec«, saj po tihem kvari žile in obremenjuje srce.
V sodobnem svetu, tudi v Sloveniji, se s povišanim krvnim tlakom sooča že skoraj vsak drugi odrasli, zato je nadvse pomembno, da ga redno spremljamo in pravočasno ukrotimo.
Vzroki za nastanek bolezni srca in ožilja so:
-
prekomerno uživanje soli
-
nezadostna telesna dejavnost
-
nezadostno uživanje zelenjave in sadja
-
čezmerno uživanje alkohola
-
prekomerna telesna masa in debelost
-
stres
Ste opazili katerega od simptomov?
-
glavobol (predvsem v zatilju in zjutraj)
-
vrtoglavica, utrujenost, slabo počutje
-
zbadanje pri srcu ali tiščanje v prsnem košu
-
napadi potenja
Povezana področja
Pripravljeni na vse
Z zdravstvenimi zavarovanji Triglav pridobite odličnega zaveznika za vaše zdravje. Strokovni nasveti in hiter dostop do storitev brez dodatnih stroškov.
Zdravje v vaš nabiralnik
Prijavite se na naše e-novice in poskrbeli bomo, da se boste v naši družbi počutili še bolje.