Spoznajte medicinsko hipnozo

Kaj je medicinska hipnoza?

Ameriški pisatelj Kurt Vonnegut je zapisal: »Hipnoza je orodje za odpravljanje neželenih navad in neupravičenih strahov.« Medicinska hipnoza je namenjena lajšanju in odpravi psihičnih in psiho-somatskih težav, najrazličnejših problemov in stisk.

Nevrofiziološke raziskave potrjujejo, da je hipnoza budno stanje. Oseba v hipnotičnem stanju občuti intenzivno in prijetno (telesno in duševno) sproščenost, z lahkoto usmeri pozornost v svojo notranjost, odmisli zunanji svet in neprijetne misli, zavest se oddalji od vsakodnevnih skrbi in postane dojemljiva za nove načine reševanja problemov. Sposobna je preusmeriti pozornost, nadzorovati svoje reakcije, tok misli in sprejemati različne sugestije. Hipnoza je pot, da se dosežejo pozitivne spremembe na načine, ki posameznikom najbolj odgovarjajo, brez analitičnih in tesnobnih razmišljanj. Hipnotično stanje omogoča kreativne rešitve in spreminjanje neželenih lastnosti.

Medicinska hipnoza je lahko osnovna ali podporna oblika zdravljenja, ki se lahko kombinira s klasično medicino ali drugimi metodami za sproščanje ali psihoterapijo.

Bi si želeli o svojih stiskah pogovoriti s strokovnjakom?
Zavarovanje za podjetja Psihološka pomoč Kolektivno omogoča zaposlenim hiter dostop  in izbiro med široko mrežo psihoterapevtov.

Kako poteka hipnoza in kako se pripraviti na terapijo

Hipnotično stanje je poseben fenomen, ki ga lahko doseže večina ljudi, če so motivirani in jih vodi usposobljen terapevt. Svetujemo, da se pred srečanjem prepričate, da ima terapevt ustrezno izobrazbo.

Srečanje poteka v mirnem in sproščenem okolju, pacient sedi v udobnem naslanjaču, ob njem je terapevt. V zadnjem času potekajo srečanja pogosto tudi preko spletnih video povezav (npr. Skype), pacient je doma, udobno sedi ali leži na kavču, postelji. Nekaterim je to všeč, predvsem ker se prihrani čas za pot in/ali se v domačem okolju počutijo bolj sproščeno, drugi pogrešajo neposreden stik s terapevtom v ambulanti. Načeloma se oddaljen pristop uporablja, ko neposreden stik iz različnih vzrokov ni mogoč. Nekateri terapevti imamo z njim dobre izkušnje, nekateri pa ga ne uporabljajo.

Srečanje se začne s pogovorom o počutju in težavah pacienta. Na prvem srečanju razložimo, kaj je hipnoza. Nato se pacient udobno namesti, terapevt pa ga vodi, da doseže stanje umirjenosti, sproščenosti in osredotočene zavesti, ki mu rečemo hipnotičen trans. To stanje se lahko doseže z različnimi tehnikami, med najpogosteje uporabljanimi danes je osredotočenje na dihanje in sproščanje mišic. Med laiki je pogosta predstava, da hipnozo dosežemo z opazovanjem nihala, kar je ena od starejših in redko uporabljenih tehnik. Ko je človek globoko sproščen, je dojemljiv za iskanje rešitev, ki mu najbolj ustrezajo.

Večina ljudi po prvem srečanju pove, da so dosegli stanje, ki ga prej niso še nikoli izkusili in je bilo drugačno, kot so ga (racionalno) pričakovali. Praviloma ga doživijo kot zelo prijetno, pozitivno in mirno stanje, ki omogoča hitro regeneracijo ter sprostitev čustev in telesnih napetosti. Dobri občutki spremljajo ljudi še več dni ali celo tednov po končani terapiji s hipnozo. Ojačamo jih z vadbo, s ponovnim vzpostavljanjem občutij, ki smo jih doživeli med hipnozo. Ljudje, ki redno vadijo hipnozo oz. imajo več terapij, hitreje dosežejo stanje globoke sproščenosti. Dosežejo tudi globljo sproščenost, zaradi česar je terapija še bolj učinkovita.

Med hipnotičnim transom običajne telesne sposobnosti niso okrnjene, oseba pa doseže globoko sprostitev, utrujenost hitro mine. Oseba lahko komunicira s terapevtom in se vseskozi zaveda, kaj govori. Svoje misli in dejanja ima pod nadzorom, nikoli ne reče ali naredi, česar ne bi želela. Ne izda skrivnosti, ki jih želi zadržati zase.

Globina hipnoze je zelo različna in med samim srečanjem lahko niha od bolj plitve do globoke. Praviloma se ob prvem srečanju doseže bolj plitko hipnozo, s ponavljanjem in vajo pa se oseba hitreje in globlje sprosti. Že v plitkem transu doseže oseba psihično, fizično in čustveno sprostitev. 

Koga lahko hipnotiziramo?

Dejstvo je, da lahko hipnotiziramo le osebe, ki si to želijo oziroma v to privolijo. Nikogar se ne da hipnotizirati proti njegovi volji. Hipnotično stanje lahko dosežemo že pri majhnih otrocih in tudi v visoki starosti, neodvisno od stopnje duševnega razvoja in inteligence posameznika.

Terapija z medicinsko hipnozo je odsvetovana pri bolnikih s težkimi psihotičnimi obolenji, samomorilnimi mislimi ali epilepsijo. Ker je nepravilna uporaba hipnoze lahko nevarna, svetujemo, da jo izvajajo le usposobljeni terapevti medicinske hipnoze, v Sloveniji terapevti s certifikatom DMHS. Terapevti so večinoma zdravniki, psihologi, psihoterapevti in drugi zdravstveni delavci, ki delajo pod okriljem zdravnikov.

Zgodovina hipnoze – Od Sumercev do stare Indije, Egipta in Grčije, do XX. stoletja

Hipnoza je ime dobila po Hipnosu, grškem bogu spanja, sinu Niks, boginje noči, čeprav je hipnoza budno stanje in ne spanje. Uporabljali so jo že Sumerci, v stari Indiji, Egiptu in Grčiji. V srednjem veku je katoliška cerkev prepovedala njeno uporabo. V sodobni medicini se je hipnoza ponovno uveljavila v 19. stoletju, ko so jo začeli uporabljati kirurgi za lajšanje bolečin med operativnimi posegi. Z razvojem anestezije se je ta uporaba zmanjšala, razcvetela pa se je uporaba hipnoze za številne druge namene.

Leta 1955 jo je kot metodo zdravljenja priznalo Britansko zdravniško združenje (British Medical Association), leto kasneje je uporabo ponovno »dovolil« papež Pij XII in leta 1958 še Ameriško zdravniško združenje (American Medical Association).

Medicinska hipnoza v Sloveniji

V Sloveniji jo je leta 1962 v medicino uvedel profesor Marijan Pajntar, ginekolog porodničar in psiholog. Profesor Pajntar je bil leta 1976 eden od ustanoviteljev evropske sekcije Mednarodnega združenja za hipnozo (ISH), ki je leta 1990 postala neodvisna Evropska zveza za hipnozo (ESH). Bil je tudi ustanovitelj (l. 1979) Sekcije za klinično in eksperimentalno hipnozo pri Slovenskem zdravniškem društvu, katere naslednik je leta 2007 ustanovljeno Društvo za medicinsko hipnozo Slovenije (DMHS), ki deluje v okviru Slovenskega zdravniškega društva. DMHS skrbi za izobraževanje na področju medicinske hipnoze, ki je priznano s strani Zdravniške zbornice Slovenije. Zdravnikom, psihologom ter nekaterim drugim zdravstvenim profilom, ki opravijo predpisano izobraževanje, DMHS podeljuje naziv terapevt medicinske hipnoze. Člani DMHS delujejo v skladu s kodeksom etike Evropskega in Mednarodnega združenja za hipnozo. Seznami certificiranih terapevtov so dostopni na spletni strani DMHS (https://hipnoza-dmhs.si/).

Razlika med medicinsko in odrsko hipnozo

Za razliko od medicinske hipnoze, ki je v rokah izobraženih terapevtov, zdravnikov in psihologov ter je namenjena lajšanju in odpravljanju zdravstvenih težav in psiholoških stisk, je odrska hipnoza oblika zabave, ki jo izvajajo laični, nemedicinski hipnotizerji, in vsebuje elemente gledališke igre, nastopanja, improvizacije, fantazije, šale. Namenjena je popestritvi družabnega življenja. Dogaja se na odrih, sejmih, filmu, televiziji ali na zabavah v zaključenih skupinah. Hipnotizer nastopa kot zabavljač, ki ima »posebno moč« in pripravi hipnotizirano osebo do vedenja, s katerim zabava druge ljudi. Do hipnotičnega transa se da pri odrski hipnozi pripraviti 15–20 % ljudi, medtem ko je medicinska hipnoza primerna za skoraj vse ljudi. Tudi pri odrski hipnozi velja, da je možno hipnotizirati le tiste, ki se s tem strinjajo. Nihče vas ne more hipnotizirati, če se ne strinjate.

Zaključek

Medicinska hipnoza je kompleksna psihološka metoda, ki je zelo učinkovita, pomembno pa je, da jo izvaja izkušen in strokovno usposobljen terapevt. Več o tem lahko preberete na spletni strani DHMS (https://hipnoza-dmhs.si), kjer najdete tudi seznam certificiranih in usposobljenih terapevtov.

Hipnoza je budno stanje, ko se hipnotizirana oseba sprosti in osredotoči na svoje notranje doživljanje in se popolnoma zaveda, kaj se dogaja. Dogajanje v okolici postane skoraj nepomembno. Medicinska hipnoza ni to, kar vidimo v filmih. Namenjena je lajšanju in odpravljanju zdravstvenih težav in psiholoških stisk z iskanjem vsemu človeku lastnih kreativnih rešitev, brez analitičnih in tesnobnih razmišljanj.

Odrska hipnoza je oblika zabave. Za obe obliki hipnoze velja, da je možno hipnotizirati le osebe, ki se s hipnozo strinjajo.

Svetujemo, da si za hipnoterapijo izberete terapevta s certifikatom DMHS. Srečanja so samoplačniška.